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午前散歩と、コーヒー我慢

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午前散歩と、コーヒー我慢

今日は午前中、少しだけ森林公園を軽快に散歩してきました。

 

朝のうちならまだ大丈夫かなと思っていたのですが、外に出て数分で軽快に「これはもう朝ではなく、立派な夏です」と訂正したくなる暑さでした。日傘を持って行って正解です☀️☀️☀️

 

木陰に入ると、蝉の声だけが急に近くなって、松尾芭蕉の「閑さや 岩にしみ入る 蝉の声」を軽快に思い出しました。

 

静かというより、蝉はかなり元気に鳴いていたのですが、不思議と人の声や車の音が遠くなって、蝉の声だけが森の静けさを作っているように感じました。

 

そういえば、プロフィールの写真を少し宣材写真っぽいものに変えました。

急に雰囲気を変えたので、何か言われるかなと思っていたのですが、案外みなさん普通に受け入れてくれました。自分が気にしているほど、周りは細かい変化を気にしていないのかもしれません。きっと存在感が0なんです。ツッコミが足りません

 

散歩のあとは冷たいコーヒーを一気に飲みたかったのですが、暑い日にコーヒーばかり飲むと、水分補給としては少し頼りないと聞いたので我慢しました。

カフェインには軽い利尿作用がありますが、普段飲み慣れている量なら、コーヒーを飲んだ水分が全部なくなるほどではないそうです。ただ、たくさん汗をかいた直後は、まず水や麦茶などで水分を補ってからコーヒーを飲む方がよいみたいです。ミミズの乾燥したやつも利尿作用があります。

ということで、今日は先にお水を飲んでから、少しだけアイスコーヒーにしました。

 

みなさんは、暑い日にどんな漢方を飲みたくなりますか?🥰

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コメント一覧

2026/07/20 06:08

コーヒーは水分補給には良くないと聞きましたがそれほどでは無いのですね カフェイン入ってないものを選びたいです クエン酸水を飲むのですがこれも利尿作用ありますよね


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