午前散歩と、コーヒー我慢
今日は午前中、少しだけ森林公園を軽快に散歩してきました。 朝のうちならまだ大丈夫かなと思っていたのですが、外に出て数分で軽快に「これはもう朝ではなく、立派な夏です」と訂正したくなる暑さでした。日傘を持って行って正解です☀️☀️☀️ 木陰に入ると、蝉の声だけが急に近くなって、松尾芭蕉の「閑さや 岩にしみ入る 蝉の声」を軽快に思い出しました。 静かというより、蝉はかなり元気に鳴いていたのですが、不思議と人の声や車の音が遠くなって、蝉の声だけが森の静けさを作っているように感じました。 そういえば、プロフィールの写真を少し宣材写真っぽいものに変えました。 急に雰囲気を変えたので、何か言われるかなと思っていたのですが、案外みなさん普通に受け入れてくれました。自分が気にしているほど、周りは細かい変化を気にしていないのかもしれません。きっと存在感が0なんです。ツッコミが足りません 散歩のあとは冷たいコーヒーを一気に飲みたかったのですが、暑い日にコーヒーばかり飲むと、水分補給としては少し頼りないと聞いたので我慢しました。 カフェインには軽い利尿作用がありますが、普段飲み慣れている量なら、コーヒーを飲んだ水分が全部なくなるほどではないそうです。ただ、たくさん汗をかいた直後は、まず水や麦茶などで水分を補ってからコーヒーを飲む方がよいみたいです。ミミズの乾燥したやつも利尿作用があります。 ということで、今日は先にお水を飲んでから、少しだけアイスコーヒーにしました。 みなさんは、暑い日にどんな漢方を飲みたくなりますか？🥰
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