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もうらめぇぇ.....っ!/////



こんちゃっ!!07

最近、おうちエクササイズにハマっているみぃでぃす♪( ´▽`)



まだこれで4回目w

でも、今んとこ4日連続やってるよ!16

タイミング決めるといいですねぇ^^*


ご飯食べた後に運動すると、血糖値を下げてくれるらしく、

(消化には悪そうだけど151

急激な血糖値の上昇が太ることにつながるから、運動するなら食前より食後!

なんかミヤネ屋的なやつで聞いたみぃ、


早速お昼ごはん直後から08EDM08

(Electronic Dance Music ノリノリの電子音いっぱいの音楽だよ♡笑)

に合わせてノリノリで87


ステップ〜ステップ〜腕回して〜!!

きついね〜地獄だね〜

でも明日には今日よりかっこいい自分になってる!!

ラストまで元気よく!

みんな一人じゃないよ〜!!!


それじゃあみんな、逝くよ!!!!



みたいなYouTubeのインストラクターさん?の言葉に励まされながら(笑)、

11分06というとてもちょうどいい、

ギリギリこころが折れない時間のやつで頑張ってます14



今日はお部屋の中が暑かったのもあるでしょうが、

滝のように汗が流れましたぁ(*´꒳`*)060606



もともと体育会系の部活やってたのとかもあって、

汗を滝のように流すのが好きなみぃ032703


音楽に乗って激しく動くのが楽しすぎて、

アパートのお部屋でステップ踏むために

その日のうちに、防音ヨガマット買ってきましたw



食欲も戻ってきて、皆さんとまた元気に、、


あんあんできそうです...(*μ_μ)/////05



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コメント一覧

2020/05/25 22:29

みぃさん いまのスタイルで十分素敵^_^笑
みぃさんの魅力は人柄とちっぱいです。(o^^o)


2020/05/26 00:03

第一回写真にアフレコ大会〜!!

エントリーNo.1 ひげ
あぁ、ゴルァ?誰にメンチ切っとんねん!


2020/05/26 02:46

色っぽいね。(/▽\)♪


2020/05/26 05:39

理屈では食直後は胃に血液が回らなくなるので控えるべきですが、これまでドヤ顔で言ってた常識が平気でひっくり返るから問題ないかもしれませんね

暑くなる前に食欲が戻って良かったです(^-^)


2020/05/26 07:16

みぃ、運動部は何しとったん?
俺は小学生の時、サッカーで中高は陸上のハイジャンプやってたよ。
10年前に腰ヘルニアで手術して、右足麻痺の障害になってからは銀太の散歩しか行けないんだよね。


2020/05/31 04:46

たらこたんうるちゃいよおだまり?(●´ω`●)笑

おぱいがないみぃは

くびれが欲しいんじゃぁぁ!


2020/05/31 04:47

おぉ、ずいぶん迫力のある写真のようで、、、、

え?これみぃ?メンチ切ってんのみぃ??

ってだれがひげじゃゴルァ!


2020/05/31 04:49

いったりきたりさん

えっへへへへへへへへ(*´∀`*)

体育会系な話だったのに思いの外いいね多くてうれしい笑笑
と思ってたら、みぃのセクシーにみんなやられてたのね( ´艸`*)笑


2020/05/31 04:50

かずたんのコメントで食事直後の運動にまっったく抵抗なくなったよ!!ありがとう!!!!笑笑


2020/05/31 05:02

ショウさん

ふぁーーースポーツ少年青年時代を謳歌してますなぁ(*゚▽゚*)モテそう!笑
みぃはね、バスケやってた!スラダン好きすぎて!!笑

体動かすの好きなのに自由に動けないのは辛いすね…( i _ i )
銀太いなかったらきっと散歩レベルおっくうだったよね。。
えらいぞ銀太。。(そっちかい)


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